水腫-DIY自制美膚清腸瘦身奶昔-去斑

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色斑 　　奶昔基底配料?是一樣的：KND青汁粉兩袋、達能酸奶125ml一杯、?檬用來調味 　　主料：火?果半只 　　再來看看這樣一杯火?果青汁奶昔，除了清清爽爽的美味，?會給我帶來什么呢？ 　　美膚養?、排毒清腸、瘦身減肥、維持健康 外加一份好心情（這?也是很重要的哦，要知道，緊?工作了兩天，煩躁的情緒不?意間就會流露出來，今晚――喝了這杯“心情奶昔”，明天――向所有的同事展示一?靚?灑?的自己~） 　　火?果，又稱紅?果。原產于中美洲熱帶地區。火?果營養豐富、功能?特，它含有一般植物少有的植物性蛋白及花青素，豐富維生素和水溶性膳食纖維。因此，決定了它具有以下幾??特的功效：1。排毒解毒、保護胃壁；2。抗衰老、預防腦?胞?性，抑制癡呆癥發生；3。美白皮膚、養?；4。減肥、降血糖、?腸滑腸、預防大腸、預防大腸癌發生等。 　　大?若葉青汁粉：2袋的熱量加起來才只有18卡路里，幾乎可以算是無熱量食品了，可是呢？維生素C、A、E、B族等維生素，鈣、鐵、鎂、?、鋅等礦物質卻一點都不少。 　　來看看，同樣基數的原料重量相比的?，鈣是牛奶的約10倍，鎂是菠菜的約3。2倍，胡蘿卜素是胡蘿卜的約3。2倍，食物纖維是卷心菜的約30倍，可別小看這些纖維素啊，那可是糖分、脂肪和毒素的殺手啊！而且青汁的堿性度極高，對我的酸性體質會有好?的，要知道酸性體質不僅容易復胖，?是大多數現代文明病（比如糖尿病、高血壓、心臟病、痛風、癌癥……）的元兇哦！ 　　酸奶：酸奶營養豐富且熱量相對較低，富含多種維生素及?質蛋白質，大量的乳酸菌，會令對腸道內有益菌的數量迅速繁殖，具有明顯的改善腸道環境的功能。 　　?檬：不僅僅是調味，?更有美膚與減肥的功效哦。 　　 幹細胞

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