滅蟲，消毒 http://www.magicclean.com.hk/carpet_cleaning.html: 水腫-diy中?減肥茶速甩肥肉-去斑

2010年9月30日星期四

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　　想要有效去除身上?肉，除了要控制?食與多做運動外，中醫建議在家diy中?茶?，也可以輕輕松松減掉體重。下面小?就肥胖的四大?型分別介紹減肥的中?茶?，一定要??哦。

　　水腫型肥胖

　　許多女性都容易發生水腫型肥胖，這多是因為體內的水分代謝功能不良，水分多半蓄積在體內所導致，因此，造成體重過重、軀干肢體顯得臃腫，外觀上看起來雖然胖胖壯壯的，但?際上都不是扎?的肌肉;

　　中醫治?，主要是從健脾、補腎方向著手，?脾的運化功能提升，水分在體內流通狀態就會?暢，腎的調?功能提升，就能代謝過多的水分，不至于在體內?常堆積。

　　消腫美體茶

　　│?材│茯苓5錢、黑豆2錢以及薏仁5錢。

　　│作法│將上述3種?材用過濾包包好，加上500c.c.的水，用大火煮沸之后，轉中小火再滾5分?，即完成。

　　│功效│改善?前下肢水腫以及打造下半身曲?。

　　Tips

　　茯苓可益氣健脾，多作為利水滲濕?，最適合下半身水腫型肥胖者，作為減肥材料;薏仁健脾和胃，利濕止瀉、消腫，又可促進體內水分代謝;黑豆則是補腎利水，都是改善下半身肥胖很適合的?材。

　　代謝不良型肥胖

　　這一型肥胖者屬于氣滯血淤，體內新?代謝?慢、血液循環不良，過多的毒素、脂肪皆淤積在體內所造成，就好像是排水溝淤積泥沙、雜物，藏污納垢，就會造成嚴重水患。

　　要改善代謝不良型肥胖?題，重點在于活血化淤，清除體內過多的?固醇、脂肪以及毒素，排除這些致病因子之后，肥胖癥狀自然就會改善。

　　活血消瘦茶

　　│?材│玫瑰花2錢、丹參2錢以及適量武靴葉。

　　│作法│將上述3種?材用過濾包包好，加上500c.c.的水，用大火煮沸之后，轉中小火再滾5分?，即完成。

　　│功效│?解胸?煩躁，改善?胖體質。

　　Tips

　　玫瑰花解郁活血、可?澤肌膚，?可延?老化;丹參補血活血，可增進血液循環以及促進新?代謝、并降低血脂肪;武靴葉能有效抑止糖分于消化道上的吸收，令血液含糖量降低。

　　便秘型肥胖

　　便秘型肥胖?名思義就是便秘造成的肥胖，癥狀包括頭?頭?、食欲旺盛或是?常口渴又喜歡喝冷?，腹部?感覺??的、有便秘現象等，在中醫上來說，是屬于脾胃濕熱體質，像是過年期間久臥坐、運動量減少，加上?食過量，且脾失健運致痰濕內停，就容易導致肥胖。

　　若是由濕熱、痰瘀凝聚或是脾?和腎?所引起的便秘型肥胖，就應?從利濕化痰健脾、調補肝腎面著手。

　　苗條消?茶

　　│?材│枳?2錢、厚樸2錢 ?皮2錢。

　　│作法│將上述3種?材用過濾包包好，加上500c.c.的水，用大火煮沸之后，轉中小火再滾5分?，即完成。

　　│功效│幫助排泄廢物，打造?美曲?。

　　Tips

　　枳?、厚樸可幫助腸胃蠕動，加速腸子的推動力量，以及治?便秘引起的?氣;?皮理氣健皮化痰濕，改善脾濕痰凝肥胖體質。

　　內分泌失調型肥胖

　　這一型肥胖?常發生于更年期的女性身上，屬于腎?體質，?常表現手腳冰冷、腰酸、頭?、倦怠疲勞、白帶、?痛、月?量多或量少等癥狀，而腎?的人容易因內分泌功能減弱，腎上腺皮質激素(促進脂肪分解，抑制合成)的分泌減少.

　　導致基礎代謝率水準降低，因而造成熱量的消耗減少，若再加上?食不忌又沒有運動?慣，發胖的機會就很大了。

　　活血纖體茶

　　│?材│何首烏2錢、洛神花2錢、甜菊葉1錢。

　　│作法│將上述3種?材用過濾包包好，加上500c.c.的水，用大火煮沸之后，轉中小火再滾5分?，即完成。

　　│功效│活血調?、抑制食欲。

　　Tips

　　何首烏益?血、補肝腎，?有降血脂和降?固醇作用;洛神花含有豐富的維他命C，能去除油?，活血、補血，具有調?功能;利用甜菊葉取代高熱量的砂糖，味道輕甜且熱量低。

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