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2010年9月30日星期四

2008 ONE SHOW 新浪互聯網創意論壇日程表

2008年11月19日，上海浦東，上午九點到下午六點，聆聽八道盛宴

（該日程可能做細微調整，最終日程以當日安排為準）

9:30-9:40

KevinSwanepoel-TheOneClub主席,紐約歡迎辭

9:40-10:20

新浪（主講人待定）

主題：China’sInternetscene-中國互聯網現狀與趨勢

10:20-11:10

MarkChalmers-合伙人/創意總監,PerfectFools,阿姆斯特丹

主題：Goodcreateonline-’useful’-如何通過網絡將創意價值最大化

11:10-12:00

DarylArnold-CEO,Profero博斐,倫敦

主題：SettingupanewInteractivebusiness-創建新的互動生意

12:30-14:00午餐-自助

14:00-15:00

LarsBastholm-聯合首席創意官,AKQA,紐約
ReiInamoto-聯合首席創意官,AKQA,紐約
聯合主題：McDonald’sLostRingandCoca-ColaHappinessFactory-
互動案例分析：麥當勞“失落的戒指”與可口可樂“開心工廠”

15:00-15:50

PaulKeister-合伙人/創意總監,GoodnessMFG,洛杉磯
主題：Bridgethedividebetweeninteractiveandtraditionalmedia
行走于傳統媒體和互聯網新媒體上的創意

15:50-16:00茶歇
16:00-17:00小組討論-全球互動創意新趨勢
FabioSimoes-互動創意總監,F/NazcaSaatchi&Saatchi,圣保羅
LizSivell-首席創意官,Profero博斐,倫敦
DanieleFiandaca-首席運營官,Profero博斐,倫敦

2008 One Show 新浪互聯網創意論壇—— Arting365現場系列報道（一）

2008OneShow新浪互聯網創意論壇11月19日在上海成功舉辦，作為國際最頂級的廣告大獎，OneShow為各個領域的杰出創意者們定義了創意標桿，包括平面、電視、廣播、戶外、新媒體、營銷以及整合品牌。今年,一貫對創意概念有執著追求的OneShow與作為中國互聯網先驅的SINA在中國上海共同激發一件更好玩的事情——互動創意.

對于各位摩拳擦掌的中國創意人來說，不論你是學生還是創意人，今年都多了一個學習的選擇和窗口，那就是這次OneShow與新浪首度攜手聯合推出的互聯網創意論壇。
論壇貫徹了OneShow一貫的創意至上的理念，邀請各位有想法有創意有熱情有信心的人士前來，同新浪及來自全球的互動策劃營銷大師們一起進行全方位的互動討論。

主持人互動通控股集團總裁鄧廣梼宣布論壇開始

The One Club CEO Mary Warlick 致歡迎詞.

新浪全國營銷策略管理中心總經理葛景棟進行以“Interactive Features of the Internet-based Information Plastfrom 互聯網信息平臺的交互作用”為主題的演講

The one club主席 Kevin Swanepoel 向新浪葛景棟總經理提問

西雅圖 Creature合伙人兼創意總監 Jim Haven提出“要快速記錄你的想法和創意”

[Page: ]

西雅圖 Creature合伙人兼創意總監 Jim Haven進行以”the reinterpretation of Advertising廣告新解為主題的演講

紐約 AKQA 聯合首席創意官Lars Bastholm

8紐約 AKQA 聯合首席創意官Lars Bastholm分享可口可樂開心工廠案例

紐約 AKQA 聯合首席創意官Rei Inamoto.

10紐約 AKQA 聯合首席創意官Rei Inamoto分享案例

2008 One Show 新浪互聯網創意論壇—— Arting365現場系列報道（三）

倫敦Profero博斐首席運營官Daniele Fiandaca 為小組討論主持人

2008 One Show 新浪互聯網創意論壇—— Arting365現場系列報道（二）

倫敦Profero博斐CEO Daryl Arnold進行以“Setting up a new Interactive business 創建新的互動生意”為主題的演講

阿姆斯特丹Perfect Fools合伙人創意總監Mark Chalmers

2008 ONE SHOW 青年創意營剪影

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2008 ONE SHOW青年創意營頒獎儀式現場（二）

2008ONESHOW青年創意營頒獎儀式已于21日晚在上海蘇河附近的一號碼頭舉行,青年創意營獲獎作品與新簡報獲獎作品正式揭曉。以下圖為創意營作品提案的部分獲獎作品。

2009 ONE SHOW青年創意競賽正式開鑼

8月25日4點11分開始，ONESHOW的粉絲們或許會發現以往熟悉的頁面變得異常“詭異”…

事實是，為了配合今年青年競賽所主推的互動創意，OneClub中國小分部也玩起了“病毒”式創意，和大家搞起互動。發布簡報時“黑”掉自己的網站，然后號召大家來參賽系統注冊來一點點“解放”簡報。
無數人感慨“原來這樣也可以的…-.-||..”。大部分實用型選手為了早日看到簡報去呼朋引伴，集眾人之力來“解放”簡報。還有N多人將消息發布到校內、QQ、MSN，甚至簽名都改為了“圍觀ONESHOW有驚喜”。
歷時一周，三千多字的兩份簡報終于被大家成功“解放”，還有選手在ONESHOW校內“發來賀電”，哈哈！
8月31日，ONESHOW網站恢復正常，2009ONESHOW青年創意競賽正式開鑼咯！中金鉛筆的毒不淺？那就快來ONESHOW釋放病毒創意，比比誰更毒！

2008 ONE SHOW青年創意營頒獎儀式現場（三）

獲獎組員喝彩

2008 ONE SHOW 青年創意競賽獲獎名單揭曉

2008 ONE SHOW 青年創意競賽評選結果出曉，在將近200份入圍作品中，評審們共選出了6個金獎、10個銀獎和6個銅獎作品。

2008 ONE SHOW 青年創意競賽金獎獲獎作品:（點擊查看作品)

Housedemolition(拆遷篇)

TablewareTheme餐具篇

自己為自己指路

兩點篇

SUPERTEAM

Buyin’anewbulb

2009 ONE SHOW青年創意京城大Party華麗落幕

【從左到右：PeterSoh（沒跳起來，嘿嘿……），Polly（好想配個音“哇！！！”），Ross（跳好高哦！），FunYi，Kevin（好靠前哦！），Steve（特有教父范兒），Dean（“yoyo……yo”），Kash（Oppus。。。被擋住了。。。），Johan（有露眼睛哦！），Natalie（好陽光哦！），燕燕（yeah！yanyan！），Fench（剛好站在蹦床上了。。。。囧）】

12月5日-12月11日，很多人回憶起來應該是這樣幾個keywords：提案，李寧，不眠不休，大牌創意人聚集，趕場講座……

所有字眼都跟ONESHOW創意營有關，今年的創意營在北京的東西兩極舉行，清華大學美術學院與中國傳媒大學，來自中國大陸，臺灣地區，新加坡乃至英國的450名熱血青年們云集北京，參與到這一年一度的創意盛事當中來。

水腫-diy中?減肥茶速甩肥肉-去斑

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色斑

　　想要有效去除身上?肉，除了要控制?食與多做運動外，中醫建議在家diy中?茶?，也可以輕輕松松減掉體重。下面小?就肥胖的四大?型分別介紹減肥的中?茶?，一定要??哦。

　　水腫型肥胖

　　許多女性都容易發生水腫型肥胖，這多是因為體內的水分代謝功能不良，水分多半蓄積在體內所導致，因此，造成體重過重、軀干肢體顯得臃腫，外觀上看起來雖然胖胖壯壯的，但?際上都不是扎?的肌肉;

　　中醫治?，主要是從健脾、補腎方向著手，?脾的運化功能提升，水分在體內流通狀態就會?暢，腎的調?功能提升，就能代謝過多的水分，不至于在體內?常堆積。

　　消腫美體茶

　　│?材│茯苓5錢、黑豆2錢以及薏仁5錢。

　　│作法│將上述3種?材用過濾包包好，加上500c.c.的水，用大火煮沸之后，轉中小火再滾5分?，即完成。

　　│功效│改善?前下肢水腫以及打造下半身曲?。

　　Tips

　　茯苓可益氣健脾，多作為利水滲濕?，最適合下半身水腫型肥胖者，作為減肥材料;薏仁健脾和胃，利濕止瀉、消腫，又可促進體內水分代謝;黑豆則是補腎利水，都是改善下半身肥胖很適合的?材。

　　代謝不良型肥胖

　　這一型肥胖者屬于氣滯血淤，體內新?代謝?慢、血液循環不良，過多的毒素、脂肪皆淤積在體內所造成，就好像是排水溝淤積泥沙、雜物，藏污納垢，就會造成嚴重水患。

　　要改善代謝不良型肥胖?題，重點在于活血化淤，清除體內過多的?固醇、脂肪以及毒素，排除這些致病因子之后，肥胖癥狀自然就會改善。

　　活血消瘦茶

　　│?材│玫瑰花2錢、丹參2錢以及適量武靴葉。

　　│作法│將上述3種?材用過濾包包好，加上500c.c.的水，用大火煮沸之后，轉中小火再滾5分?，即完成。

　　│功效│?解胸?煩躁，改善?胖體質。

　　Tips

　　玫瑰花解郁活血、可?澤肌膚，?可延?老化;丹參補血活血，可增進血液循環以及促進新?代謝、并降低血脂肪;武靴葉能有效抑止糖分于消化道上的吸收，令血液含糖量降低。

　　便秘型肥胖

　　便秘型肥胖?名思義就是便秘造成的肥胖，癥狀包括頭?頭?、食欲旺盛或是?常口渴又喜歡喝冷?，腹部?感覺??的、有便秘現象等，在中醫上來說，是屬于脾胃濕熱體質，像是過年期間久臥坐、運動量減少，加上?食過量，且脾失健運致痰濕內停，就容易導致肥胖。

　　若是由濕熱、痰瘀凝聚或是脾?和腎?所引起的便秘型肥胖，就應?從利濕化痰健脾、調補肝腎面著手。

　　苗條消?茶

　　│?材│枳?2錢、厚樸2錢 ?皮2錢。

　　│作法│將上述3種?材用過濾包包好，加上500c.c.的水，用大火煮沸之后，轉中小火再滾5分?，即完成。

　　│功效│幫助排泄廢物，打造?美曲?。

　　Tips

　　枳?、厚樸可幫助腸胃蠕動，加速腸子的推動力量，以及治?便秘引起的?氣;?皮理氣健皮化痰濕，改善脾濕痰凝肥胖體質。

　　內分泌失調型肥胖

　　這一型肥胖?常發生于更年期的女性身上，屬于腎?體質，?常表現手腳冰冷、腰酸、頭?、倦怠疲勞、白帶、?痛、月?量多或量少等癥狀，而腎?的人容易因內分泌功能減弱，腎上腺皮質激素(促進脂肪分解，抑制合成)的分泌減少.

　　導致基礎代謝率水準降低，因而造成熱量的消耗減少，若再加上?食不忌又沒有運動?慣，發胖的機會就很大了。

　　活血纖體茶

　　│?材│何首烏2錢、洛神花2錢、甜菊葉1錢。

　　│作法│將上述3種?材用過濾包包好，加上500c.c.的水，用大火煮沸之后，轉中小火再滾5分?，即完成。

　　│功效│活血調?、抑制食欲。

　　Tips

　　何首烏益?血、補肝腎，?有降血脂和降?固醇作用;洛神花含有豐富的維他命C，能去除油?，活血、補血，具有調?功能;利用甜菊葉取代高熱量的砂糖，味道輕甜且熱量低。

幹細胞

水腫-DIY自制美膚清腸瘦身奶昔-去斑

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色斑

　　奶昔基底配料?是一樣的：KND青汁粉兩袋、達能酸奶125ml一杯、?檬用來調味

　　主料：火?果半只

　　再來看看這樣一杯火?果青汁奶昔，除了清清爽爽的美味，?會給我帶來什么呢？

　　美膚養?、排毒清腸、瘦身減肥、維持健康外加一份好心情（這?也是很重要的哦，要知道，緊?工作了兩天，煩躁的情緒不?意間就會流露出來，今晚――喝了這杯“心情奶昔”，明天――向所有的同事展示一?靚?灑?的自己~）

　　火?果，又稱紅?果。原產于中美洲熱帶地區。火?果營養豐富、功能?特，它含有一般植物少有的植物性蛋白及花青素，豐富維生素和水溶性膳食纖維。因此，決定了它具有以下幾??特的功效：1。排毒解毒、保護胃壁；2。抗衰老、預防腦?胞?性，抑制癡呆癥發生；3。美白皮膚、養?；4。減肥、降血糖、?腸滑腸、預防大腸、預防大腸癌發生等。

　　大?若葉青汁粉：2袋的熱量加起來才只有18卡路里，幾乎可以算是無熱量食品了，可是呢？維生素C、A、E、B族等維生素，鈣、鐵、鎂、?、鋅等礦物質卻一點都不少。

　　來看看，同樣基數的原料重量相比的?，鈣是牛奶的約10倍，鎂是菠菜的約3。2倍，胡蘿卜素是胡蘿卜的約3。2倍，食物纖維是卷心菜的約30倍，可別小看這些纖維素啊，那可是糖分、脂肪和毒素的殺手啊！而且青汁的堿性度極高，對我的酸性體質會有好?的，要知道酸性體質不僅容易復胖，?是大多數現代文明病（比如糖尿病、高血壓、心臟病、痛風、癌癥……）的元兇哦！

　　酸奶：酸奶營養豐富且熱量相對較低，富含多種維生素及?質蛋白質，大量的乳酸菌，會令對腸道內有益菌的數量迅速繁殖，具有明顯的改善腸道環境的功能。

　　?檬：不僅僅是調味，?更有美膚與減肥的功效哦。

幹細胞

敏感肌膚-“氧”護肌膚-凹凸洞

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收毛孔

　　肌膚中如果含氧充足，膚色自然紅?，?性更是百分百。再回頭看看缺氧造就的“黃?婆”，每一??胞都充滿倦意，整??更是疲憊十足。如果你是朝九晚五的上班族，?字樓里的氧氣含量本來就比一般空氣中少20%，再加上壓力作祟，肌膚缺氧在所難免。

　　下面，小?教大家一些補氧小技巧，?你在家也可以輕松體?“氧”護肌膚二重奏，重拾肌膚得自由呼吸。

　　STEP 1 去除老化角質

　　老化角質不能自動?落，肌膚很難自由呼吸。而且，有老化角質攔路，護膚品的營養也很難被吸收。你可以每隔28天去除一次角質，?肌膚充分呼吸，護理品吸收也更徹底。不過，去除角質時，產品和手法都要盡量溫和。否則，?上肌膚基底層，麻煩可就大了。

　　STEP 2 善用化妝水

　　使用化妝水早已不是一?可有可無的步驟。他扮演的?色越來越多，除了二次清?皮膚、補水以外，補氧也成了他的功能。因為肌膚清?，且含水量提高以后，呼吸自然能比以前?暢。

燒脂減肥

敏感肌膚-“養眼”意識不可少-凹凸洞

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收毛孔

　　趕走浮腫眼袋黑眼圈

　　不要以為現在你?不需要，其?現代工作生活的環境都非常不利于我?的保養，比如說，在空調間里工作，長期面對?算機，帶隱形眼鏡等等。我?的眼睛是很脆弱的，必?給予它特殊的照?。

　　想要美?，養眼”意識不可少

　　而眼霜的?特配方可以使眼部皮膚水分充足，用普通的護膚液涂到眼部周圍是無濟于事的。許多的眼部護理產品，不禁?人眼花?亂，雖然售價并不便宜，但卻深得?買者的認同感，看起來女人是越來越有“養眼“意識了。

　　眼膠、眼霜、眼膜超?比一比

　　現在市面上出售的有眼膠，眼霜，眼膜，他?究竟有什么區別呢?其?眼膠和眼霜的作用是差不多的。眼膠因為質地清爽，因此比較適合中油性的肌膚，使用起來沒有任何?擔，主攻消除眼袋，黑眼圈，舒?眼部肌膚。而眼霜的質地比較濃稠，有些是乳液狀的，因此滋?的作用也就多了，除了眼部?題的改善外，?可以改善?紋，?紋等。

　　根據眼霜和眼膠的作用，我?可以把其分為如下幾種?型，你可以?自己的情況來使用。

　　1.滋?型：適合干燥環境使用。

　　2.抗老化型：具有抗?及防曬功能。適合夏季和?屏工作者使用。

　　3.緊?型：富含油性滋養成份，適于黑眼圈，皮膚衰老及干性膚質的女性。

　　4.抗敏型：適宜敏感性、?題性膚質的女性。

　　除了使用眼霜和眼膠外，眼部面膜也是很好的保養品。它屬于SOS急救品，在眼部突然出現狀況時使用效果明顯。但是因為含有較多的活性成分，所以最好是在美容?的指導下使用。

　　更多精彩內容　?點擊39美容頻道

(????：朱婉雯)

燒脂減肥

RF-DIY甜美?發 ?你完美?身-BOTOX

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RESTYLANE

　　?我?來看一下如何利用這兩點打造出存在感?烈的甜美Party Queen吧。

　　打造出存在感?烈的甜美Party Queen

　　也許白天你?是身?辦公室的OL，但是在夜晚只需幾??單的步驟，你就能能夠完美?身存在感?烈的甜美Party Queen，下面跟著小?一起來學?打造步驟吧。

　　?身前：

　　平日出勤的發型一定是要符合身份，顯得高雅端莊一些。所以這樣的卷發造型再適合不過了。頭?部位有些高蓬起的造型?整體看起來更具平衡感，下面的卷發也很注重空氣感，給人一種很自然，但卻不缺溫柔的?場OL形象。

　　?身后甜美Party Queen POINT：

　　★ ?發分為上下兩部分，要注重整體發型的平衡感。

　　★ 利用?部的空氣感打造出存在感甜美?發。

　　★ 發梢的超卷發也是增?PARTY QUEEN氣場的重要因素之一。

　　側面與背面??

　　STEP 1：

　　頭發分為上下兩部分，上面的頭發稍稍蓬起，然后朝左?或右?卷起。

　　STEP 2：

　　下面的頭發也向左?，卷起，用發夾固定起來。

　　STEP 3：

　　然后上面卷起的頭發放下，遮蓋住下面的頭發，向左用發夾固定在靠近耳朵的附近。

美白

RF-DIY四月最流行大?花苞形盤發-BOTOX

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RESTYLANE

　　眼看就要進入四月，又要向你發布最新最流行的發型了。在春意盎然的日子里，花苞形狀的盤發再度卷土重來，成為最受歡迎的發型之一。現在，趕快來學?如何動手DIY這款清爽溫柔的盤發吧。只需6步，就可以緊跟潮流的?奏了哦!

　　Step1：保留劉海與頭??發束，其余頭發往后抓梳，抓得越蓬松越好。

　　Step2：將抓起的頭發用橡皮筋固定住。

　　Step3：將發束向內挽，調整成花苞的形狀。

　　Step4：做好的發包用小?卡固定住。

　　Step5：?頰兩側抓住小發束。如果有條件的?，用卷發棒卷出弧度更漂亮。

　　Step6：?上定型液使盤發更?固。

美白

通淋巴-DIY三款牛奶發膜打造?澤秀發-排毒

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修身

　　牛奶是自古以來的美容圣品，其蘊含豐富的乳酸成分，功效同果酸一般，能具有保濕滋?的效能，除此之外，牛奶?富含多種維生素和礦物質，可以防止發絲的干燥粗澀。就?我?充分發揚牛奶的高度保養?效，?愛自己的一頭秀發!

　　草莓牛奶發膜可以有效補充秀發需要的維生素

　　滋養發根頭皮--草莓VE牛奶發膜

　　材料：5顆草莓，2粒VE膠囊(?房有售)，小半杯鮮奶，小?粉若干

　　做法：

　　1 把草莓洗凈去蒂，搗碎或者打成泥。

　　2 把VE膠囊刺破，把里面的VE擠進草莓糊中。

　　3 ??倒入鮮奶，?拌均勻。

　　4可適量加入一兩勺小?粉，調整發膜的粘稠度。

　　用法：

　　1 洗凈頭發后，用毛巾吸至半干。

　　2 將發膜涂在發上，充分的按摩頭皮。

　　3 用熱毛巾將頭發包起，套上浴帽。

　　4 十五到二十分?后洗凈頭發即可。

　　這款發膜可以有效保養頭皮，滋?發根，促進頭發的健康生長，并鎖住水分。

　　鮮嫩多汁的番茄可以?頭發恢復自然光澤

　　回復?澤光彩--番茄牛奶發膜

　　材料：一?比較熟的番茄和小半杯鮮奶，小?粉若干

　　做法：

　　1 把番茄洗凈去蒂，搗碎或者用?拌機打碎。

　　2 將鮮牛奶慢慢傾入番茄泥中，?拌到看不?塊狀番茄為止。

　　3 可適量加入一兩勺小?粉，把番茄牛奶發膜調至你喜歡的稠度即可。

　　用法：

　　1 洗凈頭發后，用毛巾吸去多余水分。

　　2 將發膜涂在發上，充分的按摩頭皮。

　　3 用熱毛巾將頭發包起，套上浴帽。

　　4 十五分?后洗凈頭發即可。

　　這款發膜可以恢復頭發的天然光澤，并在出汗頻繁的夏日去除發中的?味。

　　受損發質可以用蜂蜜和牛奶來柔和舒?

　　受損發質特別調養版--蜂蜜牛奶調理發膜

　　材料：?蜂蜜4大勺，鮮奶小半杯，酸奶小半杯，少許橄欖油

　　做法：

　　1 將鮮奶和酸奶混合。

　　2 倒入蜂蜜，打勻

　　3 加入幾滴?橄欖油，?拌到液體無清濁之分。

　　3 將?拌均勻的發膜放入冰箱，冰?10分?，取出，再?拌一次即可使用。

　　用法：

　　1 洗凈頭發后，用毛巾輕輕包住發梢，吸走水分。

　　2 將發膜涂于發上，充分按摩頭皮。

　　3 用熱毛巾將頭發包起，套上浴帽。

　　4二十分?后洗凈頭發即可。

　　這款發膜可以舒?日曬或染發后的脆弱發質，使受損的毛鱗片整齊排列，秀發?原自然光滑度。

（????：司徒穗彩）

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射頻

通淋巴-DIY四步 ?離子焗油方法-排毒

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修身

　　?離子焗油是一種比較高?的護理方式，與一般的焗油不同的是，它在焗油之前多了一?去雜質的步驟，可以?營養成分最大限度地被頭發吸收，從而使頭發恢復柔?和光澤。

　　特別適用于因數次燙、漂、染發或?離子燙后所造成的開叉、折斷、鱗狀表層?落發質和極度受損發質。

　　操作步驟：

　　1、將除雜質蛋白液涂在頭皮及頭發上揉搓至起泡，加熱5-10分?，然后用水沖洗干凈。作用是清除雜質，補充蛋白質，增??性。使發絲充分吸收營養，防止毛孔閉塞而引起的油性?發和?菌增生。

　　2、將?離子直發精華液混合?離子直發修護焗油?勻后涂在頭發上。作用是修補表皮層，防止頭發開叉、折斷，增?頭發?性并具有鎖色功能。

　　3、用錫?包裹頭發以防水分蒸發，再以?離子夾輕輕夾住每撮頭發，直到維他命E粒子完全溶解并被頭發吸收。

　　4、自然冷卻10分?，然后用溫水沖洗干凈后即可。

（????：?燕嫻）

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醫學美容-“舒展”，?你的抗衰老護理最?化-激光美容

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男士美容

　　20歲出頭是肌膚達到了最好的狀態，進入年輕肌齡。然而25歲以后，在人的皮膚中起支架作用、維持皮膚?性及深層保濕的膠原蛋白合成的因素開始?慢減少，皮膚蛋白的活性也逐漸降低，這就意味著肌膚的衰老已?在不知不覺中開始了!因此，肌膚抗衰老護理從25歲就?正式納入日程，不然等到?紋形成再來事后補救就事倍功半了。

　　?部衰老的表現主要有?紋、?紋、肌膚暗沉、斑點、毛孔粗大、失去光澤、膚質粗糙和缺乏?性。25歲到29歲這?階段是控制肌膚衰老的關鍵期，特別是需要注意眼睛四周、下巴及嘴角周圍，因為這些都是最容易出現?紋的部位。如果忽略了護理，?紋馬上就會找上頭來，正確的護理方式，就可煥發肌膚活力，延?肌膚的老化。年輕肌膚抗衰老，現在就開始行動。

　　延?皮膚的衰老應以預防為主，好?慣助你延?衰老：

　　1.預防體內?紋。?上的?紋說明體內的老化，只有內應外合，才能真正預防?紋。醫生認為適量服用維他命E能有效抵御衰老。

　　2.全年防曬。?光是?紋的元兇，每日做好防曬隔離的工作，將能減少老化現象。

　　3.適量的運動、休息及均衡的?食，是?肌膚保有光澤亮?的不?法則。

　　4.充足的睡眠。晚上10點至凌晨2點是皮膚?胞新?代謝最旺盛的時候，此時防?品中的營養成分會得到最好的吸收。

　　5.使用微溫的清水洗?，洗后以毛巾輕輕按干即可。

　　6.干性或中性膚質，或長期?于空調空間的工作者，?特別加?滋?及保濕雙重工作。

　　5招妙法防肌膚老化

　　輕輕手指，你最好的清?工具

　　清?，是年輕肌膚保養里最重要的一?環?。有些女生不外出就不化妝，從而也就不用卸妝乳，只用洗?皂或洗面奶洗?。但是，卸妝乳能夠幫助去除不必要的角質，以保證清除角質和死皮。年輕肌膚通常油脂分泌比較旺盛，毛孔也比較粗大容易積聚污垢。如果清?做不好的?，就很容易引起粉刺、痘痘、黑頭、?色沉暗等肌膚?題。

　　徹底地清?肌膚，并不表示泡沫越豐富，清?效果越好，?際上界面活性劑和皂劑都會對肌膚有一定刺激，因此要避免過度清?造成對肌膚有保護作用的皮脂大量流失，引起皮膚干燥粗糙。此外， ?面輔助工具如??棉、??刷、??巾等，使用不?都可能傷害了肌膚，使之紋理粗糙。事?上，你的手指就是最好的清?工具，只有它能最準確地感知肌膚的狀態。

　　肌膚濕?，才有光澤

　　保持皮膚的濕?是皮膚滋?有光澤的前提，對保持皮膚的營養，防止皮膚干燥、出現?紋都有重要作用。保濕乳液自然是首選，不過選擇乳液一定不能選太油?的，保濕效果也不能差，最好選用一些專門?對年輕肌膚，比較清爽保濕的乳液。在額頭、雙頰、鼻梁、下?等?涂上?膚乳，用指腹輕輕按摩至吸收。

　　使用?霧為肌膚補水，同時?能達到舒?與?定的功效，帶來柔?舒爽的感覺，這不失為一??明的好辦法。但為了?肌膚多吸收點水分，就頻繁?灑或者?水珠持久停留在肌膚上就會弄巧成拙。水分在自己揮發的時候，肌膚表面的鹽分結晶會從肌膚內向外吸水，反而會帶走肌膚內部的水分，長期如此，造成肌膚深度缺水。所以，?霧水只需要在肌膚逗留30秒，就?輕輕印干，然后涂抹保濕產品。

　　做好日常保養，特別護理為輔

　　白天，注重皮膚表面水脂質膜的修復和加?，選擇成分足、質量好、添加保濕成分、防護性?的日霜是非常重要的。晚上，眼部是夜間保養時的重點，選擇眼部保養品時，盡量以滋?補水為主;面部則使用含有滋?、營養成分的晚霜。抹?膚產品時，要?其慢慢滲入皮膚，用中指輕輕?圈按摩，過量的面霜和大力的“按摩”反而會導致肌膚松弛和色斑產生。用力過度，會破壞肌膚的組?結?，造成松弛及?紋提前產生，因此按摩時一定要?肌膚本身的紋路方向，用力道較輕的中指和無名指指腹，才不會造成肌膚?擔。按摩時，為獲得更好的手感，我?往往會使用大量的保養品，而在按摩后，并不會把剩余的乳霜抹去，反而直接睡覺，在某種意義上，肌膚被迫停止呼吸，造成肌膚發紅及生成色斑。

　　護唇膏，含有?、油?、脂質和脂質醇，常添加了保護膚質的維生素成分和防紫外?成分，有助于?裂嘴唇的保養和對?光的防護，早晚及任何時間只要覺得嘴唇干燥就可以使用。精華素或玫瑰精油，如果皮膚非常敏感干燥，在涂晚霜之前，最好抹上具高度滋養效果的活化?胞的精華素或玫瑰精油，能防止肌膚老化、抗?紋、深層滋養、再生，非常適合干性膚質。

　　“舒展”，?你的抗衰老護理最?化

　　不管是日常保養?是特別護理，都離不開一定的美容產品。為了將功效、舒適和使用?便融為一體，同時使護理肌膚抗衰老達到最佳效果，建議你在均勻涂抹產品按摩皮膚的時候，始終向同一方向施展“舒展”，并且由下向上推抹，防止肌膚下垂松弛。

　　咽喉部位，用手掌舒展開面霜或乳液，將透明輕柔的薄膜從下?抹向頸部。在面部，以同樣的方式展開面霜或乳液，用手掌將產品從?部中央抹向鬢角，輕托肌膚，以抵消重力的作用。前額，則需要另外的手法：水平的?紋需要輕柔地將護理品從眉毛向上展開到發際。在三角區域，首先向上方按摩，然后向鬢角展開，輕壓幾下，促進完全吸收。眼周皮膚是??上皮膚最薄的部分，因此在使用眼霜時，用指尖輕柔地展開眼霜，從內眼角抹至鬢角。用指腹的輕拍和指壓促進循環，加速眼霜吸收。如果只是?單機械地圍著眼部“打圈按摩”反而容易導致?性纖維的流失，使肌膚松弛，小?紋橫生。

　　一場由內而外的年輕改造工程

　　時間固然是年輕肌膚的頭?敵人，但是日益累積的生活壓力也使肌膚更容易失去原有的明亮與?性，而科學?律的生活?慣可以幫你更有效地抵抗時間的痕跡。所以，美容產品只是肌膚抗衰老的一方面，更重要的是我?應?進行一場身體內部的年輕改造工程!

　　每天一杯豆漿，及時補充體內加速流失的雌激素和鈣質;多吃蘋果或西紅柿，?豐富的維生素C 能抑制皮膚的氧化作用并預防色素沉著;?常泡泡熱水澡，放松?緊的肌肉與神?;睡前將腿抬高，?解因長期站立或坐姿所造成的血循環不良;晚間11 時前上床入睡等等，?肌膚獲得充分的舒?與放松，由內而外散發迷人光彩。

（????：戚?欣）

美容護理

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