敏感肌膚-“自虐”美容法 你敢嘗?嗎？-凹凸洞

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收毛孔 　　美容?幫你倒立 　　你不用怕你不會倒立，去美容院美容?可幫你進行。一般隔天去一次就可以，最初以每次倒立3分?為宜，慢慢增加至10分?即能收到不錯的效果。 　　按摩之前先倒走 　　倒走，好?真是太多了！一是可以預防?背，尤其對正在長身體的青少年來說，倘若常做倒走??，就可?腰部肌肉保持?律的收緊和松弛，由此獲得改善腰部血液循環、組?新?代謝、防治功能性腰痛之功效。二是可以增加膝關?的承受力，??膝部的肌肉和韌帶。三是倒走時要??方向，掌握平衡，??主管平衡的小腦，增加與提高身體靈活性及協調功能。 　　進行纖體按摩前，先進行百步左右的倒走，可調動全身的循環，?按摩收到最好的效果。 　　護膚之前要餓透 　　“若想靚，腸?清。”腸中食物積滯多了人會生很多疾病，甚至癌癥。餓透，即一天不進食，僅?開水。不但能減肥，更能保養肌膚，清除體內毒素，并且?你的心態也好起來哦！ 　　在每周做護膚之前一天餓透，肌膚的通透性會更好，第二天做護理時，吸收效果?然更好了。 　　SPA館里做水跑 　　水中阻力比地面空氣阻力大12——14倍，水中跑運動量不太劇烈，若能長期堅持，能大大促進新?代謝，加快體內糖原分解，防止脂肪過分堆積。對身體瘦弱者?可起到增?食欲，促進消化吸收，適度增加體重等功效，而對肥胖者又可起到減肥作用。 　　去SPA泡浴時，美容?會提醒你不單單要靜泡，?要在水中“跑”起來，效果會更好的。同時SPA館內?有卵石地面，你最好赤腳在其上走5分?左右，更會提高SPA的效果。因為腳底有著與內臟器官相?系的敏感區，光著腳走路能使足底肌肉筋膜、韌帶、穴位及神?末梢盡量與地面不平整的卵石面接觸，這樣敏感區受到刺激，將信?傳入相對應的內臟器官及相關的大腦皮層，再傳到效應器官，從而調?人體全身功能，最終達到?身保健、美容健體的奇效。 　　更多精彩內容　?點擊39美容頻道 (????：?婉?) 燒脂減肥

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