滅蟲，消毒 http://www.magicclean.com.hk/carpet_cleaning.html: 敏感肌膚-“睡美人”的美?睡眠秘籍-凹凸洞

2010年9月25日星期六

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　　若是無法在每天晚上10點就?，起碼也要盡量保持固定的就?時間。生活如能維持一定的?律，身體自然而然也會產生?律性，而一旦建立起身體的?律性，皮膚原來所具有的再生能力便可以因此?化，如此便可?我?時時保有健康美?的肌膚。

　　什么溫度睡？ 20℃左右

　　除維持基本的8小時睡眠外，?應早睡早起。睡眠的質量也很重要，理想室溫20℃左右，空氣流通。床的?硬適度，枕頭高以6-8厘米為宜。睡衣質地柔?。睡前避免?用含有咖啡因的食物。

　　什么姿勢睡？仰臥

　　睡姿與面部皮膚的保護也有密切的關系。最好的科學的睡眠姿式——仰臥，能使血氧充足，?色紅?；同時，仰臥時，兩手?身體自然放下，全身放松，這樣，對入睡也有裨益。

　　另外別忘?睡覺之前，一定要徹底清??部，夜間最好不要用任何化妝品；?慣佩戴隱形眼鏡的女生，一定要?得摘掉眼鏡再入睡，否則對眼睛的損害很大。

　　去美容院睡?午覺

　　美容院里也有許多?程是幫助入睡或者舒?身心的。中午下班，抽兩?小時去美容院舒?一下神?，下午抖擻精神，就可以再戰江湖。

　　?程一：孔達里尼激勵?程

　　大多數失眠因為壓力，諸如嫉妒、憎恨、恐懼、不安的情緒糾纏不去。藉由臀部到頭?之間的脊椎進行脈?能量按摩，促進新?代謝和內分泌的平衡。并配合能量石按摩和體位按摩法，增加肌肉纖維抵抗疲勞的能力。

　　?程包括藍琉璃咨???、冷水半浴、靜坐呼吸道熏洗、體位按摩、頭皮按摩、脈?按摩、能量石按摩、足部護理、?香熏氣浴、有機蔬果餐。

　　?程二：梅拉托?凈化?程

　　期望沉?內斂、追求禪的精神的人群會喜歡這種源自古老藏族醫學的?程。

　　將well-beling，即“魔”油，滴淋于西藏古老醫學中人體的望朔脈(額頭的第三眼?)，有助?網膜的神?沖動到達松果腺脈促其分泌。

　　于東方傳統?法中，它被認為可以減?老化、增進身體免疫機能的反應。同時配合輕柔的手法可幫助排毒代謝和松弛神?系統。接著大量溫油全身舒?按摩，能幫助全身的主要腺體和神?系統互相溝通達到分泌調?的作用。

　　?程包括藍琉璃咨???、芳香沐浴、靜坐呼吸熏洗、頭皮按摩、全身溫油按摩、芳香蒸汽浴、有機蔬果餐。

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(????：?婉?)

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