滅蟲，消毒 http://www.magicclean.com.hk/carpet_cleaning.html: 通淋巴-DIY美食吃出韌性亮澤秀發-排毒

2010年9月26日星期日

通淋巴-DIY美食吃出韌性亮澤秀發-排毒

http://www.le-rivoli.com/-瘦身

　　如果發質不好、沒有精神，做什么樣的發型都難出效果。要想擁有靈動秀發不僅需要日常精心護理，?需要在?食方面多加注意。護理加“食養”，定能?你擁有一頭神采奕奕的秀發。

　　妙手美食營養秀發

　　喜歡擺弄食物造型、精心?營自己的美食博客的何芷寒推薦說，五彩繽?的水果可以美發。蘋果中含有的蘋果酸可以防止皮膚和頭發的干燥，并具有能夠抑制頭皮屑和止癢的功能；多用來美白、豐胸的木瓜含有的豐富維他命C、鐵、?、鈣、胡蘿卜素、葉黃素等可為頭發提供深層?凈和滋養，同時去除老廢蛋白質堆積；奇?果除了抗?射、氧化和自由基，?含有大量的ALA酸，能幫助秀發維持水分，防止頭發干燥。

　　更主要的是，何芷寒在認識到水果、食物的美發功用的同時，她?醞?出不同方法塑造美食。她特意向讀者推薦了一些美食，?妙手制作的美食養出靚?秀發。

　　美食推介一：火?蘋聚--雙果沙拉

　　原料：準備火?果1?，青蘋果1只；

　　做法：火?果對半剖開，用挖球勺弄成球狀；青蘋果切丁擺進火?果中即可。

　　小提示：吃之前可以淋上蜂蜜或者酸奶。

　　美食推介二：奇?山楂米酒甜湯

　　原料：山楂、奇?果、蘋果、酒糟

　　做法：1.在?內注水放入山楂、冰糖和適量米酒，要帶點酒汁哦，不喜酸的冰糖放多點，喜酸的米酒汁多一些；2.燒開，小火2分?放入切粒的蘋果，熄火；3.稍放涼些再加入切塊兒的奇?果就好了。

　　何芷寒介紹說，一些果仁、糙米、黑芝麻也特別能營養頭發。可以用糙米、黑芝麻做粥，備作早餐。做法就是先將糙米浸泡(?然直接煮也行，就是時間長)，放在砂?里煮1?小時，加入黑芝麻核桃粉再煮5分?。同時，何芷寒?提醒說，油性發質的人在?食方面應注意多喝水，多吃新鮮綠色蔬菜和水果，喝些薄荷茶；少吃肥肉、奶油制品、腌制食品。

（????：?燕嫻）

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